Tapahtumat ja tiiviskurssit

Turussa ja Helsingissä on Kraussin kouluttamia ohjaajia, joiden tunneilla voi harjoittaa TimeLessBody-ohjelmaa. Myös Nurit Kraussin vuosittain vetämät tiiviskurssit ovat oivallisia ponnahduslautoja TLB:n pariin. Ota yhteyttä meihin tai ao. ohjaajaan, jos haluat osallistua tunneille tai tiiviskursseille, kouluttautua ohjaajaksi ja alkaa pitää omia TimeLessBody-tunteja.

_______________________________________________

 

Merja Tuomolan tiiviskurssit Turussa keväällä 2016:

Viikonloppukurssi pe 8.4. klo 17.15-18.30, la-su 9. ja 10.4.2016 klo 15-16.15

Ohjaaja: Merja Tuomola

Paikka: Hyvinvointikeskus Voimala, Vartiokuja 1 C 24

Ilmoittautumiset ja tiedustelut Merja Tuomola, merja.tuomola(a)amandum.fi, 040 5657787

Viikkotuntien tiedot löytyvät sivulta Viikkotunnit: Turku ja Viikkotunnit: Helsinki

_________________________________________________________________

 

TimeLessBody – aina mukana

TimeLessBody (TLB) on voimia antava harjoitusohjelma, joka sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille – niin sohvaperunoille kuin himoliikkujillekin. TLB:ssä ei tarvita välineitä, ja sitä voi harjoittaa missä tahansa, milloin tahansa. Ohjelmassa on kolme liikesarjaa, jotka tehdään lattiatasossa.

kehonlinjausta – koordinaatiota – kivunhallintaa
vammojen ehkäisyä – stressinpurkua – tasapainoa